শিক্ষার্থীদের মধ্যে মোবাইল আসক্তি তাদের একাডেমিক পারফরম্যান্স, ব্যক্তিগত সুস্থতা এবং সামগ্রিক বিকাশের উপর বিভিন্ন নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। এখানে শিক্ষার্থীদের মধ্যে মোবাইল আসক্তির কিছু নির্দিষ্ট প্রভাব রয়েছে:
একাডেমিক কর্মক্ষমতা হ্রাস: অত্যধিক মোবাইল ডিভাইস ব্যবহার ছাত্রদের একাডেমিক কর্মক্ষমতা উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে। স্মার্টফোন এবং ট্যাবলেটে অত্যধিক সময় ব্যয় করার ফলে বিক্ষিপ্ততা, ফোকাস হ্রাস এবং পড়াশোনা বা অ্যাসাইনমেন্টগুলি সম্পূর্ণ করতে মনোযোগ দিতে অসুবিধা হতে পারে। এর ফলে নিম্ন গ্রেড, উৎপাদনশীলতা হ্রাস এবং একাডেমিক ক্রিয়াকলাপে নিযুক্তির অভাব হতে পারে।
দুর্বল সময় ব্যবস্থাপনা: মোবাইল আসক্তি শিক্ষার্থীদের সময় কার্যকরভাবে পরিচালনা করার ক্ষমতাকে ব্যাহত করতে পারে। সোশ্যাল মিডিয়া, গেমস বা বিনোদন অ্যাপগুলির সাথে ক্রমাগত ব্যস্ততা উল্লেখযোগ্য পরিমাণে সময় ব্যয় করতে পারে, অধ্যয়ন, হোমওয়ার্ক এবং অন্যান্য উত্পাদনশীল কার্যকলাপের জন্য কম সময় ফেলে। এটি শিথিলতা এবং একাডেমিক দায়িত্বকে অগ্রাধিকার দিতে অসুবিধার কারণ হতে পারে।
সীমিত মুখোমুখি সামাজিক মিথস্ক্রিয়া: অতিরিক্ত মোবাইল ডিভাইস ব্যবহার শিক্ষার্থীদের সামাজিক মিথস্ক্রিয়া এবং আন্তঃব্যক্তিক দক্ষতাকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে। স্মার্টফোনে অত্যধিক সময় ব্যয় করা মুখোমুখি মিথস্ক্রিয়া করার সুযোগগুলি হ্রাস করতে পারে, যার ফলে সামাজিক বিচ্ছিন্নতা, সীমিত যোগাযোগ দক্ষতা এবং সম্পর্ক তৈরি এবং বজায় রাখতে অসুবিধা হয়।
ঘুমের ব্যাঘাত: মোবাইল আসক্তি শিক্ষার্থীদের ঘুমের ধরণকে ব্যাহত করতে পারে, যার ফলে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে এবং অপর্যাপ্ত ঘুম হয়। স্ক্রিন দ্বারা নির্গত নীল আলো মেলাটোনিন উৎপাদনে হস্তক্ষেপ করতে পারে, একটি হরমোন যা ঘুম নিয়ন্ত্রণ করে। গভীর রাতে স্মার্টফোন ব্যবহার শিক্ষার্থীদের ঘুমিয়ে পড়া কঠিন করে তুলতে পারে এবং এর ফলে ঘুমের সময়কাল কমে যেতে পারে এবং ঘুমের গুণমান খারাপ হতে পারে, দিনের বেলায় তাদের ঘনত্ব এবং জ্ঞানীয় ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে।
শারীরিক স্বাস্থ্য সমস্যা: মোবাইল ডিভাইসে অত্যধিক সময় ব্যয় করা শিক্ষার্থীদের মধ্যে বসে থাকা আচরণে অবদান রাখতে পারে। স্মার্টফোন ব্যবহার করার সময় দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা বা শুয়ে থাকার ফলে শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অভাব হতে পারে, যা স্থূলতা, কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা এবং ঘাড় এবং পিঠে ব্যথার মতো পেশীবহুল সমস্যাগুলির ঝুঁকি বাড়াতে পারে। শিক্ষার্থীদের সামগ্রিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত হওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
বর্ধিত চাপ এবং উদ্বেগ: মোবাইল আসক্তি শিক্ষার্থীদের মধ্যে চাপ এবং উদ্বেগের মাত্রা বৃদ্ধিতে অবদান রাখতে পারে। নোটিফিকেশন বা সোশ্যাল মিডিয়া ইন্টারঅ্যাকশনে সাড়া দেওয়ার জন্য অবিরাম সংযোগ এবং চাপ সর্বদা “চালু” থাকার অনুভূতি তৈরি করতে পারে এবং চাপের অনুভূতি এবং অভিভূত হতে পারে। অন্যের সোশ্যাল মিডিয়া হাইলাইটের সাথে নিজেকে তুলনা করা এবং হারিয়ে যাওয়ার ভয় (FOMO) এছাড়াও উদ্বেগ এবং মানসিক সুস্থতার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
প্রতিবন্ধী সামাজিক এবং মানসিক বিকাশ: অত্যধিক মোবাইল ডিভাইস ব্যবহার শিক্ষার্থীদের সামাজিক এবং মানসিক দক্ষতার বিকাশকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে। সমবয়সীদের তুলনায় স্ক্রিনের সাথে আলাপচারিতায় বেশি সময় ব্যয় করা মুখোমুখি যোগাযোগ, সহানুভূতি এবং অমৌখিক সংকেত বোঝার সুযোগ সীমিত করতে পারে। এটি শিক্ষার্থীদের অর্থপূর্ণ সম্পর্ক গঠন ও বজায় রাখার এবং গুরুত্বপূর্ণ সামাজিক ও মানসিক দক্ষতার বিকাশের ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে।
শিক্ষার্থীদের মধ্যে মোবাইল আসক্তি মোকাবেলা করার জন্য, শিক্ষা প্রতিষ্ঠান, পিতামাতা এবং শিক্ষার্থীদের নিজেদের জন্য স্বাস্থ্যকর স্ক্রীন টাইম সীমা স্থাপন করা, ডিজিটাল সুস্থতা এবং দায়িত্বশীল ডিভাইসের ব্যবহার প্রচার করা, অত্যধিক মোবাইল ডিভাইস ব্যবহারের সম্ভাব্য নেতিবাচক প্রভাব সম্পর্কে শিক্ষা প্রদান করা গুরুত্বপূর্ণ। একাডেমিক কাজ, সামাজিক মিথস্ক্রিয়া এবং ব্যক্তিগত সুস্থতার জন্য একটি ভারসাম্যপূর্ণ পদ্ধতির উত্সাহ দিন।
